co dają

[...] innych autorytetów. Generalnie wszystkie cykle jakie widziałem od ich zawodników były na dawkach dość niewielkich. Sam w sumie to przerabiałem i większe dawki często nie dają większego efektu a raczej większe sajdy + większe koszta. Na plus wiele się nie zmienia. A jeśli zmienia to tyle że nie warto finansowo i zdrowotnie brać więcej. Nie [...]

[...] dużo wody -> wracasz do maksymalnej ilości na której nie puchłaś i próbujesz dodać kcal z tłuszczy, oczywiście obserwując cały czas co sie dzieje. Powolne stopniowe zmiany dają Ci pełną kontrolę oraz świadomośc co się dzieje i gdzie leży błąd. Małe dodawanie kcal sprawia też że nie zalewasz sie szybko wiec jak coś się dzieje nie tak, to zdążysz [...]

Jak widac zdania co do KO sa podzielone. Dla mnie to za drogo by dawac 120zl normalnie za 500gramow. Na szczescie udalo mi sie zdobyc za 85zl. A Cell Pumpa duzego mialem za 65zl. A kupielm tylko dwie puchy bo wiecej pieniedzy nie mialem. Jaki ja glupi bylem... Nie wiem co oni daja do CP ale jest swietny. Tylko ta rozpuszczalnosc i kwas...

[...] diety i wielu innych, ale jak gdzieś u Ciebie wyczytałem, gdy wspominałeś o swoich początkach, pisałeś, że ładowałeś się dużą ilością niepotrzebnych supli, które nic nie dają. Ja zaglądam do postów, które piszesz, to podajesz, że jesz taki kompleks witaminy, taki i taki., osobno witaaminę C, osobno k i d. Dużą część masz w diecie, ale Ty i [...]

[...] poziom tłuszczu podczas masowania uważasz za maksymalny, tak żeby podczas redukcji się nie mordować? nie posługuje się procentami bo to o tyłek rozbić ;-) maszyny w ogóle dają wyniki z kosmosu. Na masie mam po 4-5% bf według nich i nie ważne jak droga i profi była to maszyna. Inna sprawa że mierzenie konkretnego miesjca nie ma sensu. Przykład [...]

Ogólnie rzecz biorąc post jest bardzo dobry , lecz dodałbym 2 rzeczy Co do supli staki kreatynowe sa bardzo przydatne , przyspieszaja regeneracje , daja siłe itd , naprawde przydatne I zapomniałes dodac ze min. 30 minut dziennie rozciagania

[...] wydłużyłem znacznie z 1-1,5min do 2-3min (2,5min dla ósemek, 3min dla serii po 5 powt, 2 min dla wszystkich innych powyżej 10 repsów). W dalszym ciągu treningi wypadają co 48h a w całości wygląda to tak: Trening 1 Wyciskanie hantlami na skosie 30st Drążek na wyciągu podchwytem lub podciąganie podchwytem Suwnica (Sled press) Wiosłowanie [...]

[...] pożegnać się z pięknym marzeniem. Jako ambitna dziewczynka, pewnie bym strasznie przezywała porażkę. I jeszcze jedno - baletnice tak naprawdę są niskie. Wrażenie długich nóg dają pointy. Z moimi nogami na pointach może i wyglądałabym super, ale żaden parter nie byłby odpowiednio wysoki, żeby zrobić unoszenia tak, abym nogami po ziemi nie [...]

[...] nie zgodze? W określonych przypadkach skrócone ruchy mają sens. Ale w treningu ogólnym (a 98% tego forum nie skończy jako kulturyści/ciężarowcy/strongmani itp.) pełne ruchy dają najbardziej harmonijny rozwój i pozwalają wykorzystać potencjał ludzkiego ciała. w zasadzie tak czemu zakladasz ze mam inne zdanie? czemu zaprzeczas sobie najpierw [...]

[...] Czawaj Co do ściskaczy to nie traktował bym ich jako urządzenie do pogróbienia przedramienia a tylko do ćwiczenia siły ścisku. Ogólnie takie zwykłe ściskacze niewiele dają. Przydałyby się twardsze a takie trudno dostać gdziekolwiek. Ja swoje ściskacze zrobiłem sobie sam. Dopiero ćwicząc za***iście twardym ściskaczem odczułem jego [...]

[...] ;-) Ogólnie jeśli nie ma zmian na minus, bólu, obrzeku, luzu jakiegoś w kolanie to specjalnie bym się nie martwił. Bandaże u mnie obowiązkowe. Ludzie mają to do siebie że gadają - po co paski wzmacniaj przedramiona. Bandaże w sumie specjalnie nie pomagają w unoszeniu ciężaru, uciskają kolano więc jest pewniejsze, bardziej stabilni i w razie [...]

[...] suple, bądź zapomina że to tylko suplement(z ang. dodatek) diety i odżywki(odżywia, więc zastępuje w jakis sposób żarcie). Ludzie najczęściej spodziewają się efektów jakie dają sterydy, stąd sa zawidzeni że cudów po suplementach nie ma. Na mnie nie patrz, ja śpie mało, trenuje codziennie, robie treningi personalne i mam spora wagę, dość suchą, [...]

[...] wysokiego e2 jest mega pompa na dole pleców i łydek :D Jak wynik e2 zbiliża się u mnie do 100 to po MC prostownik pleców robi się jakby był z kamienia a o cardio w postaci bieżni można zapomnieć bo łydy po 15 min nie dają postawić kolejnego kroku :D ale od czego mamy rower stacjonarny :D Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2015-09-14 23:52:47

[...] a jak ktoś nie ma predyspozycji to zrobi dużo mniej, nawet na cyklu. Jeżeli kolego to Twój pierwszy kontakt z saa to niedługo przestaniesz wierzyć w to, że małe dawki dają wymierne korzyści, to działa tylko na osoby, które przez to, że biorą koks zaczynają się przykładać do miski i treningów :) Co nie znaczy, że należy zaczynać od dużych [...]

Teoretycznie można dać clo. Znam wielu ludzi co w trakcie bomby dają clomid 2-3tyg i twierdzą, że się lepiej czują. Powtarzają zabieg 3-4x w roku w trakcie + hcg oczywiście dostawiają. Ja tak chyba tylko 1-2x dawałem, ja nic nie czułem tego clomu i mi nic lepiej nie było więc nie daję tak już.

sory ale branie patoprazolu to glupota przy zdrowym zoladku, zwiekszasz sobie tylko ph zoladka i nie ma zadnych korzysciu z przyjmowania tego, a probiotyk pewnie masz jakis slaby, z regoly te z apteki co orali nie daja rady bo maja za malo bakteri. odstaw juz antka.

[...] ale bardzo często zdarza się spudłować. Przykładowo spróbujcie się upić gliceryną, która ma podobną budowę do etanolu, ale już dwie odmiany amin, benzedryna i extasy, dają zbliżone, choć jeszcze odmienne efekty, jest jeszcze, z drugiej strony skali, witamina E, którą stanowi wielka grupa, kilkudziesięciu związków, tokoferoli i [...]

[...] ale bardzo często zdarza się spudłować. Przykładowo spróbujcie się upić gliceryną, która ma podobną budowę do etanolu, ale już dwie odmiany amin, benzedryna i extasy, dają zbliżone, choć jeszcze odmienne efekty, jest jeszcze, z drugiej strony skali, witamina E, którą stanowi wielka grupa, kilkudziesięciu związków, tokoferoli i [...]

Jacek, niee nie miałem styczności nigdy ani z Nano ani z Metconami, u siebie ćwiczę w przetyranych adidsach z dziurawą podeszwą, które wyglądają jak po wojnie, a na publiczne siłki mam powerlifty, ale no do niektórych cwiczeń się nie nadają, a tym bardziej do jakiegoś cardio/interwałów na orbitreku czy bieżni Erwinoos te nike po lewej mam na siłke [...]

[...] to loxon czy nizoral, czy nawet jakieś proste zmiany w diecie typu dorzucenie płatków owsianych i siemienia lnianego, trochę mało jest informacji jak ryje tak włosy tren, nie konwertuje przecież do DHT, więc musi negatywnie wpływać poprzez jakiś inny mechanizm, tym bardziej że u mnie delikatne blokery dht jak loxon czy palma sabałowa nic nie dają